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Meditation und Mandala (30.07.20)

Mandala, Buntstift

Nach einer Einstimmungsmeditation zu einem selbst gewählten Chakra kann sich jeder Teilnehmer eine der zahlreichen Mandalavorlagen aussuchen oder eine eigene Vorlage zum Ausmalen mitbringen. Buntstifte stehen zur Verfügung. Durch das Ausmalen fokussieren wir unseren Geist und fördern dadurch Entspannung. Die rechte Gehirnhälfte wird ausgeglichen, unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Es geht beim meditativen Ausmalen um den Prozess, nicht um das Ergebnis. Nach dem Malen gehen wir in eine geführte Tiefenentspannung.

Wir werden gemütlich beisammen sitzen und in einer geborgenen Atmosphäre Entspannung durch Kreativität fördern. Es werden Bio-Tees, energetisiertes Wasser und kleine gesunde Snacks gereicht.

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