Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine klassische Yoga-Art, welche die Basis von allen anderen bildet. Hier werden die Grundelemente und -haltungen (asanas) praktiziert. Es geht besonders darum, den Körper auf physischer Ebene zu stärken. Durch Meditationen und Atemtechniken (pranayamas) kann auch der Geist geschult werden.
Diese Art ist für Anfänger gut geeignet, da hier Grundlagen erlernt werden. Sie steigert Flexibilität, Kraft und Ausgeglichenheit.
Genau wie Kundalini Yoga ist Hatha Yoga aus dem alten Indien überliefert und in die westliche Welt gebracht worden. Die Yoga-Lehre ist mehrere tausend Jahre alt und wurde anfangs nur mündlich von Yogi zu Yogi weitergegeben. Inzwischen wurde die Yoga-Praxis auch bei uns in den Alltag integriert, da man um die wohltuende Wirkung weiß. Yoga ist aber nicht lediglich als Sport anzusehen; Yoga ist eine Lebenseinstellung und ein Weg mit dem Ziel der Erleuchtung und Wiedervereinigung mit der Ur-Kraft.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist eine spirituelle Yoga-Art, bei der es um die Erweckung der kundalini geht. Nach der Vorstellung der Yogis im alten Indien ist die kundalini eine zusammengerollte Schlange am unteren Ende unserer Wirbelsäule. Wenn wir diese erwecken, steigt sie durch die sieben Chakren im Körper auf und verbindet sich schließlich mit dem Kosmos, sodass wir Erleuchtung erfahren können.
Durch aufeinander abgestimmte Übungsabfolgen (kriyas) können wir bestimmte Bereiche unseres Körpers aktivieren, wodurch wir auch auf der feinstofflichen Ebene eine Wirkung erzielen.
Yogi Bhajan, ein großer Meister, der das Kundalini Yoga in den Westen gebracht hat, sagte in einem Vortrag: "Die Techniken des Kundalini Yoga bieten die Gebrauchsanweisung für das menschliche Bewusstsein. Yoga erforscht deine Dimensionen, Tiefe, Natur und deine Möglichkeiten als Mensch. Das ist mit einfachen Worten alles, wofür Yoga steht." [Kri International Teacher Training Manual Level 1, Yogi Bhajan 2003]
Yoga online
Seit November 2021 läuft mein online Kundalini-Yoga-Kurs, bei dem ich auch auf individuelle Wünsche meiner Teilnehmer*innen eingehe. Wenn du gerne über Details des Kurses, den Zugangslink etc. informiert werden möchtest, schreibe mich über das Kontaktformular an.
Yoga on demand
Du kannst nicht immer regelmäßig beim Yogakurs dabei sein oder der Wochentag passt dir nicht? Kein Problem! Alle Yogaeinheiten werden aufgezeichnet und du kannst sie jederzeit nachholen, wenn DU Zeit dafür hast. Mit einem Abo erhältst du jede Woche Zugang zu einem neuen Kundalini Yogavideo. Es ist möglich, einen Schnuppermonat zu machen, damit du weißt, ob mein Angebot das Richtige für dich ist. Schreibe mich bei Interesse über das Kontaktformular an.
Aktuelle Yogakurse im Überblick
Kurs Kundalini Yoga
- Wann: montags 19:00 - 20:30 Uhr
- Wo: online
- Kosten: 140 € für 10er-Karte, Gültigkeit 12 Wochen
Kundalini-Yoga-Kurs
Dieser Kurs ermöglicht dir Einblicke in die Welt des Kundalini Yoga. Du erlernst hier alle wichtigen Grundlagen, darunter asanas (Yogahaltungen), pranayama (Atemtechniken), mudras, bandhas und diverse Meditationsarten. Kundalini Yoga dient dazu, deine spirituellen Fähigkeiten zu wecken und wachsen zu lassen. Bei regelmäßiger Praxis kann es sein, dass dein Leben harmonischer verläuft, du dich ausgeglichener und gesünder fühlst und du allgemein positiver eingestellt bist.
Dieser Kurs ist ein fortlaufender Kurs. Du kannst jederzeit schnuppern und einsteigen.Achtung: Der Kurs wird momentan nur online angeboten!
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